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【内部表現を書き換える】


道幸(どうこう)です。


頭の中で考えていること、欲していること、

思い込み、心の中でうず巻く想念。


私はこうしたものをひとまとめに

「内部表現」と呼んでいます。


内部表現によって、

私たちが見ている世界や

過去や将来がまったく違ってしまいます。


例えば、

勤務先の上司が何かと厳しく、口うるさく

あなたに接してくるとしましょう。


この上司に対して

Aさんは「嫌味でウザい人」と思い、

Bさんは「元々そういう人なのだろう」と思い、

Cさんは「私のことを嫌っている」と思い、

Dさんは「育てようとしてくれているのかも」と

思っているとしたら、

人によって上司に対する感情も

メンタルの状態や仕事への意欲も

まったく違ってきますね。


この上司は、本当は部下思いで、

鍛えようとしているのかもしれません。


もしかしたら

さらに上の上司に詰められて

心の余裕を失くしているのかもしれません。


家庭がうまくいっていなくて、

部下に当たっているだけかもしれません。

(それはそれで迷惑ですが(笑))


いろいろなケースが考えられます。


ところが一旦「嫌味でウザい人」、

「私のことを嫌っている」などと思ってしまうと、

それが固定されて、あなたの内部表現の

1つになってしまいます。


「嫌味でウザい人」と思っていると、

やがて本当に嫌気がさしてくるでしょうし、

「私のことを嫌っている」と思っていると、

いつかあなたがメンタルを病みます。


ですので、心の中の

ネガティブな内部表現に気づいたら

【「そうでないかも」と自分に問いかける】

クセをつけてください。


「嫌味でウザい人」という内部表現に対し

「そうでないかも」と問いかけると、

「決して悪い人ではないかも」とか

「あえてその役割を演じているのかも」といった

発想が出てきます。


このように、

いろいろな可能性に気づけるようになると、

内部表現が広がり、メンタルが落ち込みにくく

潜在能力が発揮されやすくなります。


ネガティブな内部表現には

「そうでないかも」と問いかける。


たったこれだけ。


シンプルで強力な自己成長法です。


ぜひ習慣にしていきましょう。


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メルマガ名
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最終発行日
2017年05月29日
 
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カテゴリ
ビジネス・キャリア > 独立・起業 > 会社設立・独立準備

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